Birmebzul farkl? sars?nt? veya dirimlik sorunu sonucunda olu?abilen bacak balk?s? nispeten kesif kar??tla??lan ?ikayetler aras?ndad?r.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan paral?ca olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak a?r?lar?nda egzersiz sonras? münasip dinlenmenin kurulu?lmas? ve ili?kin kas bölge